¿No les ha pasado a ustedes que no saben como armar la lonchera de su hijo?
la lonchera es sumamente importante ya que nuestros niños, como están en actividad constante, necesitan energía constante, es por eso que la lonchera es tan importante, en la vida de un niño. es importante que a nuestro hijo se de pequeñas cantidades de alimentos, ya que la capacidad gástrica es mucho menor que la de los adultos. la clave secreta esta en poder darles loncheras saludables y nutritivas, pero que al mismo tiempo le gusten.
ahora es fundamental entender que la función de la lonchera en primer lugar es poder darle a nuestro hijo, energía y nutrientes indispensables para su organismo.
hay que tener claro, que de ninguna manera la lonchera remplaza ninguna de las comidas principales como el desayuno o el almuerzo. la lonchera es una pequeña merienda, lo ideal es que no pase de las 300 calorías (lo ideal esta entre 250 - 300 calorias).
como sugerencia, se debe tener en cuenta que lo que les des a tus hijos en la lonchera, lo mas probable, es que sea los hábitos o gustos alimenticios en su vida adulta. tan así que es importante crearle hábitos saludables de alimentación. por eso es indispensable NO IMPROVISAR, aprende a planear la lonchera ideal y única para su hijo.
la idea es que cada día, su hijo al abrir la lonchera, se encuentre con alimentos variados y balanceados, presentados en forma agradable que invite a DISFRUTARLOS CON GUSTO.
la idea es que cada día, su hijo al abrir la lonchera, se encuentre con alimentos variados y balanceados, presentados en forma agradable que invite a DISFRUTARLOS CON GUSTO.
recuerda dejar tus comentarios, con respecto a que inquietudes te genera la preparación de la lonchera de tu hijo, si te gusta estas temáticas, comparte con tus amigos y familiares este post.
No hay comentarios:
Publicar un comentario